Arroz Integral Enriquecido Com Casca de Abóbora

Não se preocupe, apesar de ser integral fica super saboroso. É saudável, nutrivo o arroz integral é composto de grãos intactos, apenas descascados, o que faz com que sejam preservadas todas as suas características, altamente nutritivas. A vitamina B1 está presente no arroz integral e é conhecida por...

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Torta Salgada Com Sobras de Arroz Maravilhosa

Torta Salgada Integral  Com Sobras de Arroz Com Recheio de Carne MoídaEssa é uma daquelas receitas que vai super bem para o lanche da tarde. É uma receita que podemos fazer com algumas sobras de nossa cozinha. Aqui aproveitei, o arroz e a carne moída que tinha sobrado do meu almoço. E não é que...

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Quiabo Com Galinha Por Betechef

Confira a receita do frango com quiabo e polenta...Uma receita  da culinária mineira. Simplesmente deliciosa!Ingredientes- 1 kg de sobrecoxa de frango já limpa e temperada com limão, sal e 3 dentes de alho- 500g de quiabo- 1 cebola cortada em rodelas- 2 tomates - 1 xícara de tempero verde...

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Frango na Panela de Pressão em 15 Minutos Sem Água

Simples, rápido e delicioso! É ótimo para acompanhar aquele arroz branquinho com uma bela salada. Ingredientes:1 kg de de sobrecoxas de frango limpas5 dentes de alho socados1 colher (sopa) de óleosuco de 1 limãoorégano a gosto2 folhas de louroPreparo:Limpe e lave o frango, escorra e tempere...

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Creme de Milho Nutritivo Por Betechef

 É um ótimo acompanhamento para frango e filé de peixe. É um creme leve e delicioso.O milho é um dos alimentos mais nutritivos que existem. Conserva sua casca, que é rica em fibras, fundamental para a eliminação das toxinas do organismo humano. Além das fibras, o grão de milho é constituído de...

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Torta salgada de casca de cascas de legumes com recheio de cascas de legumes e sardinha. Uma delícia!

Na minha receita de hoje, usei as cascas dos legumes que tinha feito para o almoço. Isso mesmo, nada de jogar no lixo. Cascas, sementes, folhas e talos dos alimentos poderiam ser aproveitados, e não jogados no lixo, como a maioria das pessoas fazem. Ricos em vitaminas e fibras, eles podem ter até...

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Pão de Queijo Super Saboroso Por Betechef

Simplesmente delicioso! Ingredientes1/2 xícara (chá) de óleo1 xícara (chá) de água1 xícara (chá) de leite1 colher (sobre) rasa de sal2 xícaras (chá) de polvilho doce2 xícaras ( chá) de polvilho azedo2 ovos inteiros2 xícaras (chá) de queijo minas padrão meia cura raladoPreparo:Em uma panela, em...

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Sopa de Mandioquiha com Calabresa by Betechef

Sopas são extremamente nutritivas, aquecem corpo e alma e são ótimas para comer a noite pois são de fácil digestão (e como sabemos, nosso metabolismo diminui durante a noite). São muitos os sabores que podemos escolher, hoje a opção é a nossa mandioquinha (macaxeira, aipim).Ingredientes:3...

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Torta de atum Torta de atum com ervilha

Essa torta é uma receita super prática, saudável e você pode usar o que tem em casa.  É uma receita que a criançada gosta muito e no final da tarde é uma ótima opção. Essa fiz hoje para nosso lanche aqui em casa e foi um sucesso. Confira.IngredientesPara a Massa:1 xícara (chá) de farinha de trigo1...

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Maionese de Batata, Cenoura e Maçãs Por Betechef

Simples sim, mas com  muito sabor. Ótima receita para acompanhar seu churrasco ou mesmo aquele arroz branquinho com franguinho assado.  Você pode incrementar sua receita variando os legumes, temperando com uma pitadinha de pimenta do reino, azeitonas, enfim fica a gosto de cada um.Ingredientes:4...

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Creme de Milho Com Leite de Coco e Creme de Soja Por Betechef

Essa receita é ótima para quem tem intolerância a lactose, já que o creme de soja é um substituto do Creme de Leite, sem lactose e sem colesterol. É ideal para ser utilizado em pratos doces e salgados e consumido puro em cima de frutas. Ingredientes:1 lata de milho verde escorrida2 dentes...

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