Arroz Integral Enriquecido Com Casca de Abóbora

Não se preocupe, apesar de ser integral fica super saboroso. É saudável, nutrivo o arroz integral é composto de grãos intactos, apenas descascados, o que faz com que sejam preservadas todas as suas características, altamente nutritivas. A vitamina B1 está presente no arroz integral e é conhecida por...

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Geleia de uva passa + ameixa

Como estou cortando o açúcar de minhas receitas, hoje trouxe essa dica de geleia com frutas secas desidratadas que serve como base para outras geleias saudáveis e deliciosas.*Essa receita não vai ao fogo.3/4 xícara (chá) de uva passa preta (sem sementes)3/4 xícara (chá) de ameixa seca (sem caroço)1...

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Arroz Integral Com Brócolis Por Betechef

Super saudável e delicioso esse arroz  integral com brócolis. União perfeita do integral que é tudo de bom com um dos vegetais mais ricos em vitaminas A e C, ácido fólico, cálcio, potássio, selênio e fibras.INGREDIENTES:1¹/² xícara (chá) de arroz integral1 pé de floretes de brócolis bem lavados1...

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Pão de Ló de Banana por Betechef

Essa é uma ótima opção para se comer junto com uma xícara bem quente de chá ou café. Esse delicioso bolo de banana  é rápido e fácil de fazer, além de ser uma boa alternativa para usar aquelas bananas da fruteira que já estão um pouco maduras demais. Em vez de jogá-las fora,você pode aproveitá-las...

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Picadinho de Chuchu com Batata

Receita caseira, simples, mas muito saborosa. Acompanha um arroz branquinho, uma carne assada ou mesmo um franguinho...Confira!Ingredientes:2 chuchus médios bem lavados e cortados em cubinhos com a casca e tudo2 batatas médias lavadas e  cortadas em cubinhos1 cebola cortada em cubinhos3 dentes...

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Bolo Funcional de Banana com Casca... Quinoa e Aveia Por Betechef

Gente hoje mandei bem demais, esse bolo ficou simplesmente maravilhoso...como gosto de aproveitar tudo na cozinha, peguei minhas bananas que estavam maduras demais e resolvi fazer um bolo que teria que ser o mais saudável possível, pois estou de dieta. Então juntei aveia com quinoa e banana com casca...

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Frango na Panela de Pressão em 15 Minutos Sem Água

Simples, rápido e delicioso! É ótimo para acompanhar aquele arroz branquinho com uma bela salada. Ingredientes:1 kg de de sobrecoxas de frango limpas5 dentes de alho socados1 colher (sopa) de óleosuco de 1 limãoorégano a gosto2 folhas de louroPreparo:Limpe e lave o frango, escorra e tempere...

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Farofa de Super Saudável e Deliciosa Por Betechef

A tradicional farofa agora com uma nova cara. Que tal trocar a farinha de mandioca por farelo de aveia e farelo de milho? Fica super saboroso, nutritivo e fácil de preparar.Ingredientes:1 colher (sopa) de margarina3 dentes de alho socados ou amassados1 xícara (chá) de farelo de aveia1 xícara (chá) de...

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Doce em Calda de Laranja Kinkan (Laranja de Ouro) Por Betechef

Para quem não conhece essa variedade de laranja, ela é bem miudinha, cerca de 5 cm de diâmetro. Acho um pouco amarga, mas a compota fica simplesmente uma delícia!Ingredientes:1 kg de laranjas kinkan800 kg de açúcar cristal2 pau de canelaÁgua o suficiente para cobrir as laranjasPreparo:Comece a receita...

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Iogurte Sabor Morango Enriquecido com Grãos Por Betechef

Ingredientes:1 litro de leite longa vida ou  1 litro de leite de saquinho A ou B1 pote de iogurte sabor morango (170g) Mix de grãos de sua preferênciaPreparo:Em uma leiteira, coloque o leite e leve ao fogo baixo e deixe amonar. O ponto certo é quando você coloca seu dedo indicador no...

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Bolo De Banana Com Casca + Biomassa e Aveia em Flocos

Essa receita ficou mesmo tudo de bom, super macio e bem levinho. É um bolo do bem com ingrediente que só fazem bem para sua saúde. A foto não ficou muito bonita, mas o bolo ficou realmente delicioso e super fofinho. Ingredientes:4 ovos2 bananas nanicas prata bem lavadas com casca1¹/²...

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Docinho de Banana Com Biomassa Zero Lactose, Zero Açúcar e Super Gostoso

Estou retirando de vez o açúcar da minha alimentação, só que as vezes bate aquela vontade de comer um docinho ou  aquela sobremesa. O jeito é adaptar para que possa rolar um docinho. Como adoro banana, resolvi testar essa receita aqui e pra minha sorte, ficou simplesmente deliciosa.Ingredientes:1...

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Pão de Grãos da BeteChef com "Aveia, Gergelim e Farinha de linhaça! Tudo de bom e muito rapidinho.

Antes de passar a receita vou falar um pouco sobre os benefícios que esses grãos trazem para nossa saúde, que na verdade isso é o que mais importa, já que somos o qu comemos.Vamos lá:Benefícios das sementes para a saúdeAlimentação contendo sementes trás benefícios para a saúde, pois elas são fonte rica...

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